Sopa de letras: Ciudades de Roma

Señor director:

Esta carta es para demostrar mi molestia con el supermercado Unimarc de San Clemente. El día sábado se cerró a las 11:30 A.M. aproximadamente, este supermercado estaba vendiendo pollos asados descompuestos, esto se debe a la poca preocupación de los jefes hacia lo que pasa dentro del supermercado.

Ruego a usted poder hacer algo por esto, si esto sigue la reputación de éste bajará y no es conveniente ya que esto está a nivel nacional.

Se despide cordialmente Franco Gutiérrez.

Señor director:

Esta carta es para informar la queja de los alumnos del Colegio Adventista de Talca hacia la directiva del centro de alumnos, esto se debe a que no hubo una elección democrática del CGA.

Pidiendo a usted que para los próximos años esto no ocurra, ya que hubo unos problemas. Sugiriendo que para los próximos años las elecciones se hagan con tiempo y democraticamente.

Se despide cordialmente Constanza Pereira.

Gran aniversario del Colegio Adventista de Talca.

El día en que estaba de aniversario el colegio adventista de Talca hizo una gran celebración, el colegio cumplía 100 años. Para ese día contrataron los juegos inflables de una empresa, además de un equipo de un restaurant para preparar una buena comida.

Los garzones sirvieron la comida ese día, sin duda los profesores y los alumnos nos sentíamos como reyes, teníamos buena comida, gratis y nos servían, parece que fue el mejor aniversario de los tiempos.

En una parte del aniversario fuimos al templo a dar gracias a Dios por los 100 anos ya cumplidos, sin duda fue una ceremonia muy hermosa y especial. El coro de la universidad de Chillán vino a Talca para dar gracias a Dios porque el colegio cumplió 100 años.

La misión le dio un gran reconocimiento al colegio por los 100 años de educación, el premio consistía en un galvano con el logo de la educación Adventista, aparte de un diploma y una medalla para el director.

El colegio reconoció a los mejores alumnos por sus notas, profesores (a elección de los alumnos) y mejores talleres. Además el colegio recibió medallas por un buen simce y buenos resultados de los alumnos que dieron la prueba de PSU. 

Fiestas Patrias Chilenas

Un 18 de Septiembre del año 1810, Chile realizó la primera junta de gobierno, iniciando así su proceso de independencia. 8 años más tarde, un 12 de febrero  de 1818, en la ciudad de Talca se firmó el acta de independencia, así oficializando a Chile como un país libre. En la actualidad, curiosamente se festeja nuestra independencia el 18 de septiembre, sacando en este mes el lado más patriota de los chilenos.

Una de las cosas más reconocible durante el mes de septiembre, que no se practica mucho durante el resto del año, son los juegos típicos chilenos; elevar volantines, el trompo, la rayuela, el polémico rodeo y las carreras en saco son algunos de los panoramas de niños y familias en esta temporada. Y por ser juegos típicos criollos, la temporada más habitual en la que es más habitual la práctica de estos juegos es en el mes de la patria.

Además, podemos deleitarnos de gente conectada a las costumbres patrióticas, también a niños y escolares animados por sus padres y las evaluaciones, pero que sienten en su corazón el significado de estos bailes, que se mueven con solo oír esas melodías y que intentan lo mejor de sí para poder bailar correctamente. En septiembre es cuando un chileno no puede perderse  un pie de cueca, un estudiante algún trote norteño o alguna jovencita el sau-sau. Los variados bailes chilenos renacen entre las cenizas durante este mes e involucra a gente de todas las edades y público.

No podemos olvidar los múltiples sabores de la comida chilena. Es típico oler el característico olor de la empanada y tentarse. Ensuciarse la punta de los dedos con los populares pasteles curicanos conocidos en muchas partes, oír como van preparando la carne a la parrilla y ver un vaso de mote con huesillo y tentarse. Son  cosas que los chilenos llevamos en la piel y no nos podemos resistir a tanto manjar culinario.

Las fiestas patrias son una época que desvela antiguas costumbres chilenas, que con el paso del tiempo se han mantenido, y aunque se realizan con más frecuencia durante septiembre, uno de igual forma disfruta ver o bailar una cueca, acompañar a los niños a elevar un volantín mientras comemos un suculento mote con huesillo. Son pequeñas costumbres que nos identifican como chilenos. 

   Las tres comidas principales: desayuno, almuerzo y cena son importantes, pero la primera comida del día cobra especial importancia porque rompe el ayuno del tiempo que dormimos durante la noche y activa el metabolismo para el nuevo día. Los alimentos del desayuno aportan los nutrientes y la energía que el organismo del niño o la niña requiere tan pronto se ha despertado. Los nutrientes están distribuidos de manera desigual en los alimentos, por lo que el desayuno debe ser variado.

Después de 6 a 8 horas de ayuno, el cuerpo necesita energía y nutrientes para realizar bien sus actividades diarias: el colegio, el deporte, el trabajo, etc. 

   Si la persona no toma desayuno entra a un período llamado hipoglicemia, donde bajan los niveles de glucosa. Entonces, empiezan a sentir cansancio, sueño, en algunos casos mareos, desgano o irritabilidad, dependiendo del organismo, también puede resultar en un problema crónico si se hace costumbre no tomar desayuno. Los jugos gástricos del estómago, al ver que no hay comida, empiezan a liberar ácidos, se inflaman las paredes del estómago y empieza la gastritis. También, al sentir hambre, el cuerpo trata de acumular grasas, que toma de los músculos, y puede generar flacidez, problemas de circulación y celulitis.

Algunas razones por las cuales es bueno tomar desayuno son:

• Mejora el rendimiento intelectual 
• Favorece una correcta alimentación en general,
• Contribuye a perder peso,
• Activa el metabolismo tras las horas nocturnas, .
• Reduce la ansiedad por comer
• Mejora el rendimiento físico
• Aporta nutrientes necesarios para que el organismo
• Mejora el estado de ánimo y el carácter en general,.

   El desayuno es como ya sabemos la comida más importante del día especialmente por una serie de motivos: el desayuno nos brinda la energía necesaria para poder rendir correctamente a lo largo de todo el día (debe suponer entre el 20 y el 25% de las calorías ingeridas en la jornada), y nos ayuda a no sentirnos débiles ni a sentir hambre a lo largo de las horas siguientes.

   Docenas de estudios han demostrado que un buen desayuno es fundamental para poder disfrutar de una buena salud, sobretodo porque mejora nuestro estado nutricional, y porque ayuda a realizar ingestas más altas de la mayor parte de los nutrientes que el organismo precisa.